Für Paare
Die Liebe macht uns glücklich, wenn wir Erfüllung in ihr finden. Das Leiden an der Liebe macht uns zutiefst unglücklich. Die Sehnsucht, zu lieben und geliebt zu werden, kennen wir alle. Und doch fehlt es uns hier oft an Vorbildern, an Erfahrung und Wissen. Aber die Fähigkeit, unsere Liebesbeziehungen bewusst zu gestalten und dauerhaft zu pflegen, können wir lernen.
Wann macht Paartherapie Sinn?
Der Stress und die Herausforderungen im Alltag sind größer und zahlreicher geworden als die schönen Momente. Stundenlange, innige Gespräche und vertraute, von Leichtigkeit geprägte Zweisamkeit sind immer seltener geworden oder nur noch eine schöne Erinnerung. Erotik, Sexualität und Sinnlichkeit haben in Häufigkeit und Intensität abgenommen.
Bleiben Paare dann bei dem, was sie bisher kennen und immer schon tun, kann dies zu Stillstand und Entfremdung führen. Vielleicht ist die Liebe noch da, aber es findet keine Entwicklung mehr statt.
Berufliche Herausforderungen oder Unsicherheiten, Elternschaft, Pflege der eigenen Eltern oder Angehöriger, Freizeitstress, finanzielle Sorgen – unser Zeitgeist fordert die Liebenden heraus. Viele im Kern gesunde Paare zerbrechen an der Zeitnot für die Liebe. Die Liebe verliert zunehmend ihren Wert, und niemand hat uns wirklich vorgelebt oder gelehrt, wie eine Liebesbeziehung auf Dauer und im vollgepackten Alltag zu verwirklichen.
Möglicherweise schleicht sich allmählich eine Unzufriedenheit ein und irgendwann taucht die Frage auf: Wie bekommen wir neues Leben, neue Tiefe in unser Zusammensein? Wie schaffen wir einen besseren Umgang miteinander, eine größere Nähe? Wie gelingt uns ein liebevoller Alltag, mit Vertrauen, Respekt, Achtsamkeit und Verbundenheit? Wie entwickeln wir eine neue Intimität, eine lebendige Sexualität – eine uns erfüllende Liebesbeziehung?
Die Streitereien sind mehr und mehr zum Dauerzustand geworden und werden immer nervtötender. Gefühle von Sinnlosigkeit und Resignation greifen um sich, Mut und Hoffnung haben sich verabschiedet. Die Beziehung kostet längst mehr Kraft, als sie gibt. Vielleicht erschüttert eine Affäre oder Seitenbeziehung die Liebe.
Das Paar ist sich nicht mehr sicher, miteinander leben zu wollen. Vielleicht wollen beide die Trennung, wissen aber nicht, wie. Die langen Jahre der Verbundenheit und Vertrautheit, gemeinsame Kinder, andere gemeinsam getragene Verantwortungen machen den Schritt schwer.
Was erwartet Sie in der Paartherapie?
Eine Paartherapie hilft, neue Erfahrungen miteinander zu sammeln und sich neu zu begegnen. Dies wird erreicht durch einen vertieften Austausch mit Körper, Geist und Seele. Wir arbeiten mit erlebnisorientierten Methoden und Übungen, die Achtsamkeit, Bewusstheit und Selbstwirksamkeit und damit auch die Potentialentfaltung des Paares fördern.
Gemeinsam gehen wir Konflikten auf den Grund und arbeiten die wesentlichen Knoten und Blockierungen in Ihrer Kommunikation heraus.
Das Paar lernt wieder intensiv miteinander zu sprechen und in einen tiefen Austausch zu kommen.
Unsere frühen Bindungserfahrungen und Prägungen in der Kindheit führen zu Liebesmustern und unbewussten Grundannahmen darüber, wie Bindung und Liebe funktionieren. Verunsicherungen und seelische Verletzungen, z.B. durch nicht feinfühlige oder nicht präsente Bindungspersonen, streitende Eltern, überfordernde Erfahrungen bis hin zum Erleben von Gewalt und Missbrauch, können unseren Kontakt zu anderen Menschen bis heute beinträchtigen.
In der Paartherapie können sie in Anwesenheit des Partners/ der Partnerin erkundet, einander anvertraut und schließlich therapeutisch bearbeitet werden. Ein tiefes Verstehen wird möglich. Auf dieser Grundlage werden Paare dazu befähigt, neue und hilfreiche Verhaltensweisen zu entwickeln und ihre Beziehung weiterzuentwickeln. Übungen, Rituale, Kommunikationsregeln und Hausaufgaben unterstützen und begleiten die Paare auf diesem Weg.
Der Schwerpunkt der Paartherapie liegt nicht allein auf der Bearbeitung von Konflikten, sondern auch auf dem Lernen, wie wir unsere Liebe und Intimität gestalten und pflegen können. Eine Liebesbeziehung, die uns beflügelt und herausfordert, ist die stärkste Motivation und läutet die größten persönlichen Entwicklungsschritte ein. Ob wir gerade in einer Partnerschaft oder als Single leben - es lohnt sich, in die Entfaltung unserer Liebeskompetenz, die Fähigkeit zu wahrhaftiger Nähe und Intimität zu investieren.